Er zijn honderden obstakels in het leven waardoor mensen stress voelen en de meeste mensen accepteren stress als een onderdeel van het leven

Je geest is moe en je lichaam is moe, maar je kunt gewoon niet slapen. Zelfzorg is geen luxe. Het is een noodzaak.

Beweeg, Massage, Leef Met de Marathon Rotterdam snel aan het naderen (15 & 16 april!) En ik dacht dat ik de nuttigste tips zou verzamelen...

Zelfs kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken in hoe je zich voelt

Triggerpoints, ook wel spierknopen genoemd, zijn hyperirriteerbare of gevoelige plekken op de fascia van de skeletspieren.