Voetreflexzonemassage
Bij voetreflexzonemassage staat het lichaam als geheel centraal. In lijn met een holistische benadering worden lichaam, geest, emoties en energie als één verbonden geheel gezien. Klachten worden niet alleen behandeld, maar ook benaderd als waardevolle signalen van je lichaam – signalen die vragen om aandacht, rust en herstel.
Deze zachte massage richt zich op specifieke reflexzones op de voeten. Deze zones weerspiegelen het hele lichaam: van organen en klieren tot spieren, gewrichten en zelfs emotionele systemen. Door deze gebieden met aandacht te stimuleren, kan de natuurlijke energiestroom in balans komen, blokkades worden opgeheven en het zelfherstellend vermogen van je lichaam geactiveerd.
Zo keert ontspanning terug – fysiek én mentaal.
​
Tarieven
-
Eerste sessie (inclusief intake):
-
​90 minuten – € 111,-
-
-
Vervolgbehandelingen:
-
60 minuten – € 78
-
Vergoeding via zorgverzekeraar
Ben je aanvullend verzekerd? Dan wordt de behandeling bij Alltera Massage door de meeste zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed.
Na afloop ontvang je een factuur die je eenvoudig kunt indienen bij je zorgverzekeraar. Hoeveel je vergoed krijgt, hangt af van jouw polisvoorwaarden.
**Twijfel je? Bekijk je zorgpolis of neem contact op met je verzekeraar om duidelijkheid te krijgen over jouw dekking.
De behandelduur
Een sessie duurt gemiddeld 60 minuten. Hoeveel behandelingen nodig zijn, verschilt per persoon. Dit hangt af van jouw klacht, de ernst ervan en hoe snel jouw lichaam reageert.
​
Veel mensen ervaren al na de eerste behandeling een gevoel van ontspanning of verlichting. Voor een langduriger effect zijn meestal meerdere sessies nodig – gemiddeld 4 tot 6 behandelingen.
Bij Alltera nemen we de tijd. We stemmen elke behandeling af op wat jouw lichaam nodig heeft – in jouw tempo, zonder haast.
Hoe werkt Voetreflexmasssage?
Tijdens een sessie worden specifieke zones op je voeten met rustige, ritmische bewegingen gemasseerd. Deze zones staan via zenuwbanen en energiebanen in verbinding met andere delen van je lichaam. Door zachte druk en vloeiende technieken worden deze punten geactiveerd, wat effect heeft op zowel fysiek als energetisch niveau.
Een behandeling:
​
-
stimuleert de doorbloeding
-
bevordert de afvoer van afvalstoffen
-
brengt het zenuwstelsel tot rust
-
ondersteunt het herstel van je natuurlijke energiebalans
​​
De massage is aangenaam en niet pijnlijk – juist rustgevend. Veel mensen ervaren direct diepe ontspanning, een lichter gevoel in het lichaam en soms ook emotionele ontlading.
Voor wie is voetreflexzonemassage geschikt?
Voetreflexzonemassage is geschikt voor iedereen die op een natuurlijke en ontspannende manier aan zijn gezondheid wil werken. Het is bijzonder effectief bij:
​
-
stress, burn-out of spanningsklachten
-
vermoeidheid of slaapproblemen
-
hormonale disbalans of menstruatieklachten
-
klachten zoals hoofdpijn, nek- en schouderpijn
-
spijsverteringsproblemen of darmklachten
-
onverklaarbare (chronische) pijn
-
emotionele overbelasting
​
Ook zonder concrete klachten kan deze massagevorm ondersteuning bieden – bijvoorbeeld om dieper te ontspannen, je energie beter te laten stromen of simpelweg beter in je vel te zitten.
Hoe voetreflexzones je lichaam beïnvloeden
Reflexzones op de voeten staan in verbinding met organen, spieren, klieren en andere lichaamsdelen via het zenuwstelsel, energiebanen (meridianen) en het bindweefsel. Elke zone fungeert als een soort “mini-projectie” van het lichaam. Zo kun je bijvoorbeeld via een plek onder je voet invloed uitoefenen op je darmen, lever of schoudergebied.
​
Wanneer een reflexzone wordt gemasseerd of zacht gestimuleerd, gebeurt er iets bijzonders:
​
-
Er wordt een prikkel gestuurd via het zenuwstelsel naar het corresponderende orgaan of lichaamsdeel. Dit kan het gebied activeren of juist tot rust brengen.
-
De doorbloeding en energiestroom worden gestimuleerd, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en voedingsstoffen beter opgenomen kunnen worden.
-
Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt aangesproken, doordat spanning afneemt en het systeem weer in balans komt.
-
Ook op emotioneel niveau kan een reflexzone iets losmaken: omdat lichaam en gevoel nauw verbonden zijn, kan ontspanning in het lijf ook zorgen voor meer mentale rust.
​
**De voet werkt dus als een soort afstandsbediening voor het hele lichaam. Via druk op een kleine zone, geef je je systeem een subtiel seintje: “hier mag iets in beweging komen”​​
​
​​
Advies na de behandeling
Een voetreflexzonemassage werkt nog even door – ook nadat je van tafel bent gestapt. Je lichaam is bezig met herstel, verwerking en het afvoeren van afvalstoffen. Met een paar eenvoudige tips kun je dit natuurlijke proces ondersteunen én het effect van de behandeling versterken.
​
-
Drink voldoende water
-
Veel reflexologen benadrukken dat je na de sessie het beste tot twee dagen veel water kunt drinken. Dit ondersteunt de afvoer van afvalstoffen en helpt bij het ontgiftingsproces.
-
-
Neem even rust
-
Sommigen voelen zich slaperig, loom of energiek daarna; het is goed om even de tijd te nemen om te landen – bijvoorbeeld met een momentje op de bank of in een warm bad.
-
-
Let op lichaamssignalen
-
Reflexologie kan gebieden in het lichaam activeren. Reageer gerust op signalen als lichte hoofdpijn, vermoeidheid of tijdelijke pijn – het is meestal een teken dat het herstel werkt.
-
-
Warmte en ontspanning
-
Een warm voetbad of een kruik op de voeten kan helpen om de energie- en doorstroom te bevorderen.
-
-
Herhaal regelmatig
-
Bij specifieke klachten worden gewoonlijk meerdere sessies geadviseerd (bijv. 4–6 keer) voor een langdurig effect
-
​​
​Hoe vaak behandelen?