Therapeutische massage
Therapeutische massage is een doelgerichte vorm van massage die zich richt op het behandelen van specifieke lichamelijke klachten. De focus ligt op het verlichten van pijn, het verbeteren van mobiliteit en het ondersteunen van het natuurlijke herstelproces – zowel fysiek als mentaal.
Tijdens de behandeling worden verschillende technieken toegepast, zoals diepe strijkingen, knedingen en drukpuntmassage. Hiermee worden spanningen in spieren en bindweefsel losgemaakt, de doorbloeding gestimuleerd en het zenuwstelsel tot rust gebracht. Of je nu last hebt van stress, stijve spieren of chronische klachten: een therapeutische massage helpt je lichaam om weer in balans te komen en vrijer te bewegen.Ook bij langdurige of hardnekkige klachten draagt deze massage bij aan een betere levenskwaliteit.
​
Tarieven
-
Eerste sessie (inclusief intake):
-
​90 minuten – € 111,-
-
-
Vervolgbehandelingen:
-
60 minuten – €78,-
-
120 minuten - € 150,-
-
Vergoeding via zorgverzekeraar
Deze behandeling valt niet onder de vergoedingen van de zorgverzekeraar, ook niet bij een aanvullende verzekering. Je kunt de sessie dus niet declareren, maar ontvangt uiteraard wel een factuur voor je eigen administratie.
​
De behandelduur
Een sessie duurt gemiddeld 60 minuten. Veel mensen ervaren na 1 à 2 behandelingen al verlichting.
Bij langdurige of terugkerende klachten zijn doorgaans meerdere sessies nodig – gemiddeld 4 tot 6. We stemmen het behandeltraject zorgvuldig af op jouw klacht en herstelsnelheid, zonder te haasten.
Hoe werkt Therapeutische massage?
Tijdens de behandeling werk ik doelgericht op spierknopen, verklevingen en overbelaste structuren. De massage kan intens aanvoelen en is niet altijd ontspannend – maar wél bijzonder effectief. Ik behandel niet alleen de plek van de klacht, maar ook omliggende zones, bijvoorbeeld bij uitstralingspijn of spanningen door compenserend spiergebruik.
​
Met behulp van gerichte massagetechnieken worden spieren losgemaakt, de doorbloeding gestimuleerd en opgebouwde spanning verlicht.
​
Deze massage werkt op meerdere niveaus tegelijk:
​
-
Vermindert spierspanning
-
Verbetert de bloedcirculatie
-
Stimuleert de afvoer van afvalstoffen
-
Bevordert de zuurstoftoevoer naar weefsels
-
Reguleert het zenuwstelsel
-
Verbetert mobiliteit en lichaamsbewustzijn
Het resultaat? minder pijn, meer bewegingsvrijheid en een soepeler, meer ontspannen lichaam.
Voor wie is therapeutische massage geschikt?
Therapeutische massage is geschikt voor iedereen die fysieke of stressgerelateerde klachten ervaart – of simpelweg beter in zijn lichaam wil komen. Het is effectief bij o.a.:
​
-
Nek-, schouder- of rugklachten
-
Chronische pijn of gespannen spieren
-
Stress, burn-out of overprikkeling
-
Slechte houding of beperkte mobiliteit
-
Hoofdpijn, migraine of kaakspanning
-
Tintelingen of uitstralende pijn in ledematen
-
Klachten door zittend werk of zwaar fysiek werk
-
Sportgerelateerde klachten of overbelasting
​
Ook zonder specifieke klachten kan deze massagevorm diepe ontspanning, herstel en balans brengen.
Wat kun je verwachten tijdens de eerste sessie?
Tijdens de eerste afspraak nemen we rustig de tijd om jouw klachten, de achtergrond ervan en je verwachtingen te bespreken. Dit helpt mij om een behandeling op maat samen te stellen die écht aansluit bij jouw lichaam en situatie.
​
Heb je bijvoorbeeld lage rugklachten? Dan richt ik me op dat gebied. Spelen de spanningen zich meer af in je nek, schouders of benen? Dan krijgt dat extra aandacht. Ook kijk ik naar onderliggende spanningspatronen of compensaties in andere delen van het lichaam.
​
Elke behandeling is uniek. Ik voel wat er in je spieren gebeurt, maar jij voelt hoe het voor jou aanvoelt. We werken dus echt samen – zodat de behandeling niet alleen doeltreffend, maar ook veilig en afgestemd is. Waar nodig krijg je tips of eenvoudige oefeningen mee voor thuis, zodat je ook tussen de sessies door actief aan je herstel kunt werken.
​
​​​​​Advies na de behandeling
Na een therapeutische massage kan je lichaam wat beurs, gevoelig of vermoeid aanvoelen – dit is een normale reactie op de diepe werking van de behandeling. Dit gevoel kan tot zo’n 72 uur aanhouden. Je lichaam is bezig met herstel.
Voor het beste resultaat:
​
-
Drink voldoende water om afvalstoffen af te voeren
-
Vermijd intensieve inspanning op de dag zelf
-
Houd de behandelde spieren warm (bijv. met een kruik of pittenzakje)
-
Neem in de dagen erna bewust tijd voor rust en herstel.
Zo geef je je systeem de ruimte om maximaal te reageren op de behandeling.
​​
​Hoe vaak behandelen?
Dat hangt af van je klacht en reactie op de massage. Soms is één sessie al voldoende om verbetering te ervaren. Bij langdurige of terugkerende klachten zijn vaak meerdere sessies nodig.
​
Samen bekijken we wat jouw lichaam nodig heeft.